Sueño
Suplementación diseñada para favorecer una correcta higiene del sueño reparador y ciclos circadianos saludables.
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Alta evidencia
Magnesio
Mineral involucrado en cientos de reacciones bioquímicas. Suele utilizarse para apoyar el descanso y la relajación neuromuscular.
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Magnesio: Citrato vs Bisglicinato. ¿Cuál asienta mejor a partir de los 50 años?
A partir de cierta edad, ciertas formas de magnesio pueden sentar peor a nivel digestivo. Comparamos los formatos basándonos en evidencia clínica y tolerancia gástrica.
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No todos los suplementos sirven para todo el mundo ni en las mismas dosis. En nuestra guía gratuita agrupamos los patrones nutricionales y suplementos más seguros según estudios vigentes para personas activas a partir de los 50.
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