Longevidad
Compuestos seleccionados por la investigación actual sobre mecanismos de envejecimiento celular y salud metabólica a largo plazo.
Guías de suplementos relacionados
Estamos preparando más información rigurosa sobre los suplementos de esta categoría.
Artículos recomendados sobre longevidad
Magnesio: Citrato vs Bisglicinato. ¿Cuál asienta mejor a partir de los 50 años?
A partir de cierta edad, ciertas formas de magnesio pueden sentar peor a nivel digestivo. Comparamos los formatos basándonos en evidencia clínica y tolerancia gástrica.
Leer artículo →El mejor suplemento para la memoria en personas mayores: lo que dice la ciencia médica
Analizamos con honestidad los límites y utilidades reales de Ginkgo Biloba, Omega 3 y vitaminas del complejo B sobre el foco y la función neuronal.
Leer artículo →7 Hábitos para llegar impecable a los 70 (y la suplementación que sí sirve de apoyo)
El cuidado de la masa muscular, el ritmo circadiano y protocolos de nutrición básica como cimientos del envejecimiento saludable y la autonomía personal.
Leer artículo →Bibliografía recomendada
Outlive: The Science and Art of Longevity
Por Peter Attia MD
Una mirada profunda y clínica sobre cómo prevenir enfermedades crónicas y estirar no solo nuestra esperanza de vida absoluta, sino evitar el deterioro en nuestra última década.
Lifespan: Why We Age—and Why We Don't Have To
Por David A. Sinclair
Perspectivas muy avanzadas (y ocasionalmente teóricas) sobre los activadores genéticos sirtuinos y compuestos limitantes.
¿Tienes dudas sobre por dónde empezar?
No todos los suplementos sirven para todo el mundo ni en las mismas dosis. En nuestra guía gratuita agrupamos los patrones nutricionales y suplementos más seguros según estudios vigentes para personas activas a partir de los 50.
Descargar guía en PDF